说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短