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核桃(táo)是补脑(nǎo)的吗(ma)

　　是的，核(hé)桃是补脑的(de)。

　　核桃(táo)可以(yǐ)补(bǔ)脑，核桃含有丰(fēng)富的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，可以让脑的结构物质变得完整，从而(ér)达到补脑的功效。补(bǔ)脑(nǎo)的(de)食物(wù)有很多(duō)有莲(lián)子肉(ròu)汤、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核桃(táo)汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉它含(hán)有丰富的(de)蛋白质，脂(zhī)肪，维生(shēng)素(sù)，有(yǒu)助于加强(qiáng)身体营养，莲子具(jù)有降血压，滋阳补虚等功效(xiào)。炖莲子(zi)更是营养丰(fēng)富，它有补(bǔ)血安神(shén)，健脑益智(zhì)等功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是(shì)一种小麦类(lèi)的植物，有(yǒu)着固表止汗、益气除热的作用，主要(yào)有健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃(táo)汤(tāng)，主要(yào)的(de)功效是补脑(nǎo)益智，而且还可(kě)以(yǐ)抗疲(pí)劳。在日常(cháng)生活中也可以多吃一(yī)些(xiē)核桃。核桃有健(jiàn)脑的作(zuò)用(yòng)，可以增强记忆力，而且还(hái)可以(yǐ)增强身体的(de)抵(dǐ)抗力，在日常生活中一定要多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，不要(yào)过(guò)多的劳累，一定要保持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤，莲(lián)子百合(hé)瘦(shòu)肉粥是(shì)比较平和的(de)滋(zī)补食疗(liáo)，莲(lián)子百合瘦肉(ròu)粥的好处有(yǒu)滋(zī)阴润(rùn)肺、健脾和胃、清心安神(shén)的作用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚(xū)乏力、失眠(mián)多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而(ér)不腻，服用(yòng)没有(yǒu)明显禁忌。

干核(hé)桃怎么(me)保存不变(biàn)质

　　1、将干核桃放在干燥的通(tōng)风(fēng)处晾干，待(dài)核桃的表皮和核桃仁不易(yì)分离(lí)，色彩(cǎi)一(yī)致(zhì)的时候，就(jiù)可以(yǐ)取出来(lái)储藏。

　　2、然后放入麻布袋中或者沙袋中，保(bǎo)持里面的(de)清洁。

　　然后(hòu)放在通风(fēng)透气的地方(fāng)。

　　3、最好保证(zhèng)不被压坏的(de)条(tiáo)件下即(jí)可。

　　而(ér)且还要(yào)防止鼠害，虫(chóng)害等(děng)现象(xiàng)。

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