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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头(tóu)发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的(de)，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等(děng)养分(fēn)物(wù)质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必(bì)定的油脂(zhī)，具(jù)有润肠通便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削(xuē)减引起(qǐ)的大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用(yòng)能够起到(dào)护(hù)发的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用(yòng)，可能(néng)会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白黄色，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通过(guò)漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(mshe always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态á)的(de)丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不(bù)然(rán)可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供食(shí)用或制(zhì)糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻(má)应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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