5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关(guān)于(yú)5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少以及10公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公(gōng)里世界49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数纪录多少奥运会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)配速(sù)等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的(de)知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的(de)时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克(kè)勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪(jì)录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公(gōng)里纪(jì)录(lù)分为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特定的学科或(huò)项(xiàng)目(mù)中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事(shì)世界纪录。通常人(rén)们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英(yīng)文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑(pǎo)替(tì)代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最(zuì)早的正式(shì)长(zhǎng)跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经(jīng)过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都处于(yú)不利的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的(de)伤害非(fēi)常大，急需补充能量和营养物质。

　　如(rú)果空(kōng)腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳水化合物，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着(zhe)硬撑的心理(lǐ)，当身体出现不(bù)适的时候，其实是(shì)身体(tǐ)在向(xiàng)你抗(kàng)议，这时就要(yào)停下来(lái)。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛(tòng)会让你付出惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多(duō)跑(pǎo)者(zhě)都希(xī)望(wàng)能(néng)够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的(de)过程，不要(yào)在乎自(zì)己的完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全(quán)程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频(pín)繁(fán)的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是要依据跑(pǎo)者(zhě)的自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体(tǐ)，在(zài)参赛跟(gēn)休息(xī)之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练(liàn)中，给自(zì)己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态(tài)不好就降低训练标(biāo)准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录(lù)跑者的(de)配速心律和(hé)运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这(zhè)些数据正(zhèng)驱使跑者为了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何(hé)不丢掉所有的运(yùn)动设(shè)备，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间(jiān)的跑步(bù)后，极易(yì)产生厌食心理，实(shí)际上，在你跑完(wán)马拉松(sōng)的45分(fēn)钟之内(nèi)不(bù)补充能量，接下来日(rì)子你的身(shēn)体就(jiù)会受(shòu)到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水化49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数合(hé)物(wù)跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录(lù)是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录分为(wèi)男子和(hé)女子，目(mù)前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创造的，创造(zào)的纪录(lù)为(wèi)12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒(lēi)在荷兰的(de)亨厄洛参加(jiā)比(bǐ)赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)迪巴巴创造的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成(chéng)绩(jì)是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参(cān)加(jiā)比(bǐ)赛时创造的(de)成(chéng)绩。

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