烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(li新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画ǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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