一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

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