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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米是大黄米(m高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来ǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调(diào)补(bǔ)机(jī)体代(dài)谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来xù)，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。