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黍米可以(y《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗ǐ)减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元素和(hé)钾元素(sù)，而(ér)且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗>

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有的(de)人体必(bì)需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖(y《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗ǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的(de)根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者有益。