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23岁属什么生肖土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯(shǔ)可以当主食吃吗

　　马铃薯是可以当主食吃的(de)。

　　马铃薯(shǔ)一(yī)般能(néng)当主食，可以弥补(bǔ)身体所需养分及热量(liàng)，与(yǔ)米饭(fàn)、面食等主食相同可增强饱(bǎo)腹感，在(zài)吃的时分要适(shì)量，不宜多吃，并(bìng)且(qiě)还可以吃一些(xiē)其(qí)他的食物，留意荤素调配，确(què)保养分均衡。

　　马铃(líng)薯中(zhōng)碳(tàn)水化合(hé)物、纤维素含(hán)量丰厚，还(hái)含(hán)有一定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及(jí)多种(zhǒng)矿物质，如钙、铁等，

　　适量(liàng)吃(chī)简单被机体所吸(xī)收(shōu)，因而马铃薯可以作为主(zhǔ)食。不只可(kě)以弥补养分成分(fēn)，还可以促进(jìn)胃(wèi)肠活动，口感(gǎn)也较好。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑甜的(de)好(hǎo)吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好(hǎo)剥皮(pí)。

　　2、看马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃(líng)薯不要挑有黑色相似瘀青(qī23岁属什么生肖ng)的部分(fēn)，里边(biān)多(duō)半(bàn)是坏(huài)的；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主张(zhāng)挑选那(nà)种皮(pí)干的(de)马铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现(xiàn)马(mǎ)铃薯有(yǒu)水泡过，主(zhǔ)张(zhāng)不要购(gòu)买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯不(bù)简(jiǎn)单保存(cún)，并且保(bǎo)存时(shí)刻也很短，口(kǒu)感也欠(qiàn)好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假(jiǎ)如(rú)是表(biǎo)皮比较润滑的马铃薯(shǔ)，口感比较实、脆，适宜拿来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)要学会从自己的(de)实践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否发(fā)绿。

　　当挑选马铃薯时，看见(jiàn)发芽的马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃(chī)，外表现已变绿的也(yě)是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本(běn)的知识。

　　4、看马铃(líng)薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)是黄(huáng)色的(de)，一(yī)种是白(bái)色(sè)的。

　　一般来说，黄色(sè)肉质的马铃薯(shǔ)比较(jiào)粉、面，而白色(sè)肉质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯时也要(yào)留意(yì)掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯作为(wèi)日常食用频率十(shí)分高的蔬菜，以其多变的口(kǒu)感和丰厚的(de)烹饪办法而广受(shòu)咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚(hòu)，易于消化，种类(lèi)也十(shí)分的多(duō)样，那，马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃？

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯(shǔ):在挑马铃薯(shǔ)的时(shí)分，你会(huì)发(fā)现有(yǒu)圆圆的、长(zhǎng)长的(de)。

　　形状不同(tóng)的马铃薯(shǔ)多多少少有点不同(tóng)，像(xiàng)越圆的马铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆(yuán)圆(yuán)的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃薯不要拿:当在挑选的马铃(líng)薯的时分，看见有(yǒu)发芽的马铃薯(shǔ)，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都(dōu)含有毒素，就不适宜再吃了，皮外表现已变(biàn)绿的也是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃，都(dōu)是些(xiē)最基本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃薯:挑(tiāo)选马铃(líng)薯(shǔ)的时分，要拿皮干的(de)马(mǎ)铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水(shuǐ)泡过的马铃薯，不能(néng)放(fàng)得太久，还影响马(mǎ)铃薯的口(kǒu)感(gǎn)。

　　在(zài)色彩方面(miàn)，则挑淡黄(huáng)色(sè)的马铃薯，养(yǎng)分高(gāo)也比(bǐ)较好(hǎo)吃。

　　 4、转一(yī)圈看(kàn)有(yǒu)没有坏掉的:马铃(líng)薯在运输(shū)过(guò)程中，也(yě)有(yǒu)或许(xǔ)有些碰在一同，撞(zhuàng)伤了。

　　所以在(zài)挑选的马铃薯的(de)时分(fēn)，转一圈看看，有(yǒu)没有撞伤(shāng)的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪费(fèi)钱了。

　　怎(zěn)样挑选好的马(mǎ)铃薯

　　 1、看马(mǎ)铃(líng)薯形状——在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃(líng)薯(shǔ)，多多少少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮——马铃薯不要挑有黑(hēi)色(sè)相似(shì)瘀(yū)青的(de)部分，里边多(duō)半是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃薯时，主张挑选那种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有(yǒu)水泡过，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的马铃薯不简单保存，并且保存时刻也很(hěn)短，口(kǒu)感也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适(shì)宜拿(ná)来蒸(zhēng)或许(xǔ)炖；假(jiǎ)如是表皮比较润滑(huá)的马铃薯，口感比较实、脆(cuì)，适宜拿来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学会从自己的实(shí)践(jiàn)需(xū)求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿(lǜ)——当挑选马铃薯时，看(kàn)见发芽的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就(jiù)不适宜再吃，外表(biǎo)现已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不(bù)能吃(chī)，是最基(jī)本的知(zhī)识。

　　 4、看(kàn)马铃(líng)薯色彩——马铃薯的(de)果(guǒ)肉分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种是黄色的(de)，一种(zhǒng)是(shì)白色的(de)。

　　一般来说(shuō)，黄(huáng)色肉质的马铃薯比(bǐ)较粉(fěn)、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时也要留(liú)意掌握(wò)好(hǎo)这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看(kàn)形状圆形的马铃薯归于(yú)粉质马铃薯，适宜用来做沙(shā)拉或马铃(líng)薯泥(ní)；而细长的五月皇后种(zhǒng)类则(zé)属黏质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平(píng)的防止(zhǐ)购买(mǎi)。

　　 2、看外(wài)表挑马铃薯要挑表皮光亮(liàng)的，芽眼较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃薯好剥皮，马(mǎ)铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而(ér)匀称(chēng)的(de)马铃薯(shǔ)，表皮无干疤和糙皮(pí)，无(wú)病斑、虫咬(yǎo)和(hé)机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵(jiào)酒精气味的最好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买黄皮的马铃薯(shǔ)，黄皮马铃薯(shǔ)外皮(pí)暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有(yǒu)胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要(yào)留意皮层变绿的马(mǎ)铃薯不要购买和食用。

　　由于其(qí)间含有(yǒu)的龙葵素有毒性，加(jiā)热也不会(huì)被损(sǔn)坏(huài)，吃(chī)了(le)会中毒(dú)。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在(zài)阴凉(liáng)处即可，不行放在阳光下(xià)暴(bào)晒，也没必要放在冰(bīng)箱里，温度过高(gāo)会(huì)导致(zhì)马铃薯生芽或腐(fǔ)朽，温(wēn)度过低(dī)马铃薯易(yì)冻伤不(bù)能食(shí)用。

　　 2、马铃薯在(zài)常温下保存，不需(xū)通(tōng)过(guò)清洗，可以(yǐ)将马铃薯(shǔ)与苹果(guǒ)摆在一同(tóng)，由于苹果会(huì)开释一种使其(qí)它蔬果老(lǎo)化的乙烯气体，可(kě)以按捺马(mǎ)铃薯发芽。

23岁属什么生肖　　 3、马(mǎ)铃薯(shǔ)要放在漆黑的旮旯，不然(rán)表皮变(biàn)绿，食用后(hòu)或许(xǔ)中毒。

　　马铃(líng)薯吃欠好(hǎo)，或许会中(zhōng)毒，因而(ér)妈妈要知(zhī)道什么(me)样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯(shǔ)吃不得马铃薯发芽(yá)后，芽孔周围就会(huì)含有很多的有毒龙葵(kuí)素，这是一种神经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好(hǎo)不要食用发芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削去芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮食时刻也须长一些(xiē)，发芽面(miàn)积大、芽(yá)眼多(duō)的(de)马铃薯最(zuì)好丢掉不必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃薯吃不得绿皮马铃薯(shǔ)其生物碱毒性大大高(gāo)于马(mǎ)铃薯芽(yá)眼窝的毒(dú)素。

　　马铃薯生芽，只需抹去(qù)芽胚(pēi)，把皮刮掉(diào)，就可(kě)以食用(yòng)。

　　而绿皮马(mǎ)铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃薯时口中有点(diǎn)发麻的(de)感(gǎn)觉，则(zé)标明该马铃(líng)薯中还(hái)含有较多的龙(lóng)葵素，应立即中止食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购买到甘旨和养分的食物(wù)也(yě)可(kě)以让(ràng)心境变得十分(fēn)的(de)好，上面便是对什么样的马铃薯好的一些(xiē)介(jiè)绍，这(zhè)样咱们在购买食材的(de)时分可以依照上(shàng)面的(de)办(bàn)法去试一下，这(zhè)样制造(zào)起(qǐ)来(lái)或许吃(chī)起来的时(shí)分就可以更好地品味(wèi)它的滋(zī)味了。