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钟南山为什么被说成钟百亿一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价值上并钟南山为什么被说成钟百亿非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些(xiē)油(yóu)，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅(guō)的(de)盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时(shí)候(hòu)，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个(gè)可以密封的罐(guàn)子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。