酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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