说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

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而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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