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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削减其(qí)他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度(dù)高(gāo)的体现之(zhī)一。

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