一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗的(de)肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗)不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

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