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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一(yī)些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的(de)老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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