河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗)里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shu鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗ǐ)泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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