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山芋可以减肥吗(ma)

　　山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　山芋(yù)适当摄入可(kě)以(yǐ)起到(dào)辅助减肥的(de)效果，每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡，而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的(de)同时也不(bù)用担(dān)心摄入过多热(rè)量，可(kě)以代替部分主食(shí)。而适当摄入(rù)植物纤维(wéi)，还可以起到一定的(de)润肠(cháng)通便(biàn)效果。

　　部分(fēn)研(yán)究表(biǎo)明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生(shēng)物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢(xiè)猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好，减肥人(rén)群可(kě)以适当吃(chī)山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管存放(fàng)时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

　　家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的，可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱，在下(xià)面垫上旧报纸或者(zhě)是不(bù)穿(chuān)的旧(jiù)衣服(fú)，再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在(zài)家(jiā)里(lǐ)干燥，通风(fēng)的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室(shì)的(de)效果和吸潮的功效(xiào)，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长(zhǎng)硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存。

　　可(kě)以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来(lái)。

　　然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干燥通风(fēng)的地(dì)方，这样也(yě)可以保存很长时间不坏(huài)。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防止外(wài)界(jiè)水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少，也(yě)可以放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存，保(bǎo)存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样(yàng)可以保存(cún)一年(nián)都会(huì)很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头，所以说一次性会买很多(duō)芋头回来，这样自(zì)己一天肯定是吃不完(wán)的，想(xiǎng)要将芋头猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好保存下来(lái)，但(dàn)是害怕保存(cún)不好，担心这个(gè)芋头(tóu)坏掉(diào)了不能(néng)吃，所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧(yōu)，也(yě)担心(xīn)自(zì)己不(bù)能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好，芋(yù)头保存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的，也很容(róng)易发芽，那(nà)么(me)芋(yù)头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过干(gàn)也会导致腐烂，贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后尽(jǐn)快(kuài)食用，并且一定不能放入冰箱，当(dāng)气温低于(yú)7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

　　若需保存较(jiào)长(zhǎng)时间(jiān)，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成(chéng)20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放于(yú)温(wēn)度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮(zhù)藏初期(qī)，由于外界气温(wēn)高(gāo)，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意通风(fēng)散热。

　　控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保(bǎo)存好的话，那(nà)么(me)不妨(fáng)试试上面我(wǒ)们(men)介绍的(de)这些保存芋头的方法(fǎ)，如(rú)果不是很多，那么最好是放(fàng)在冰箱里面保(bǎo)存(cún)下来，但是一定不能削皮，这样(yàng)带皮的保存(cún)时(shí)间才能更(gèng)长(zhǎng)久，如果没有冰箱，那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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