烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗)养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

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　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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