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周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左(zu周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人ǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该(gāi)涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅(fǔ)助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。