酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

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怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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