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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物(wù)排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃(chī)对高血(xuè)压患(huàn)者有益。