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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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