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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意(yì)只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且要(yào)在其(qí)他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳(ké)的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较(jiào)低的(de)水果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一(yī)带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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