说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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