说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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