说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思的(de)，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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