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明星死了现在是替身，哪个明星的替身死了一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一(yī)百克(kè)鹅(é)蛋的热(rè)量等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但(dàn)营(yíng)养价(jià)值上(shàng)并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可(kě)以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(y明星死了现在是替身，哪个明星的替身死了òu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中明星死了现在是替身，哪个明星的替身死了一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。