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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵(zhèn)作(zuò)痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别然消失的，一(yī)般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要(yào)让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的(de)身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都(dōu)会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像腹(fù)部刀(dāo)绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个女性(xìng)生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时(shí)产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底部(bù)和胃(wèi)部(bù)进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多(duō)就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子(zi)宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要(yào)家人的(de)关(guān)心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的(de)免(miǎn)疫(yì)力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己多(duō)按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别de)位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩(suō)的(de)作用，而且还(hái)可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服(fú)用(yòng)五天(tiān)，每天(tiān)服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可(kě)以促进子宫收缩了(le)。