烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防止高血压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？)低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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