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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克>　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接(jiē)放在一(yī)个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也很(hěn)丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也有很好补益作用。