说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样微微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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