白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表示(shì)孟秋(qiū)时节(jié)的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到(dào)来了。时(shí)至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温(wēn)较低，而(ér)正午(wǔ)的气(qì)温仍较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的(de)原则(zé)，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平(píng)卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文(jié)，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生(shēng)理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干(gàn)燥、皮(pí)肤(fū)干燥等(děng)一(yī)系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导致(zhì)肺部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好(hǎo)的时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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