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使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么(me)保存不变质(zhì)？将干核(hé)桃放在干(gàn)燥(zào)的通(tōng)风处晾干，待核(hé)桃(táo)的表(biǎo)皮和核桃仁不易分离，色(sè)彩一致(zhì)的时(shí)候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰(fēng)富的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，可以让脑的结构(gòu)物质变得(dé使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁)完整，从而达到补脑的功效。补脑的食物有(yǒu)很(hěn)多有莲子(zi)肉汤(tāng)、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它(tā)含有丰(fēng)富的蛋白(bái)质，脂肪，维生(shēng)素，有助于加强身体营养，莲子具有(yǒu)降血压，滋阳补虚等(děng)功效。炖(dùn)莲子更(gèng)是营(yíng)养丰富(fù)，它有补(bǔ)血安神，健脑益(yì)智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是一种(zhǒng)小麦类(lèi)的植物，有着固表止汗、益气(qì)除热(rè)的作用，主要有健(jiàn)脾养肝(gān)穴(xué)，宁心安神的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤，主要(yào)的功效是补脑益智(zhì)，而且还可以抗疲(pí)劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以增(zēng)强(qiáng)记忆(yì)力(lì)，而(ér)且还(hái)可(kě)以增强身体(tǐ)的抵(dǐ)抗力，在日(rì)常生活中(zhōng)一(yī)定要多锻炼身(shēn)体，不要过多(duō)的劳累，一(yī)定要保持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较(jiào)平和(hé)的滋补(bǔ)食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安(ān)神的(de)作用(yòng)，可以改善干咳少(shǎo)痰(tán)、体虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉粥补(bǔ)而不腻，服用没有明(míng)显(xiǎn)禁忌(jì)。