一公里大概要(yào)走(zǒu)几分钟
一(yī)公里大概(gài)要(yào)走11-12分钟的(de)。
通常来说(shuō),1公里(lǐ)路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年(nián)人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的(de)步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右的。
步(bù)行1公里不同速度步(bù)数不同,一般为1700步左右。
正常(cháng)人的步行速度(dù)如下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行(xíng),4.5~6千(qiān)米(mǐ)/小时(shí)。
快走(zǒu),6~7.5千米/小时。
公(gōng)里与千(qiān)米的区(qū)别
公里(lǐ)是由市制(zhì)单位“里”的衍(yǎn)生(shēng)的(de)一(yī)个单位,就像公斤与斤是一样的,在本质(zhì)上(shàng)都是属于中(zhōng)国传统的单位,在日常生活中人们早已习惯用公里来(lái)表达距离的单位(wèi),所以这(zhè)就是现在依旧有(yǒu)人使用(yòng)该单位的原因。
千(qiān)米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示(shì),在1790年5月的(de)时候(hòu)由法国科学家组成(chéng)的特别(bié)委员(yuán)会定制的标准,之后就一直(zhí)延(yán)续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。
但是中国人(rén)一般(bān)用“里”用的(de)多,很久以前(qián)就有着几里(lǐ)地的称呼,所以公里逐渐取代(dài)千米在国人心中传播(bō)开来,现在基(jī)本上(shàng)人们都是用(yòng)公里(lǐ)来表(biǎo)示(shì)距离,但是1公(gōng)里等于多(duō)少千米呢?其实还是1千米,都是可(kě)以相互进(jìn)行换算的。
自1929年民国(大闹飞云浦是谁,水浒传大闹飞云浦是谁guó)推(tuī)行(xíng)计量改革(gé)以(yǐ)来(lái),一里(lǐ)就被(bèi)特(tè)指为一市里,人们常说(shuō)的“几里地”就是根(gēn)据这个计(jì)量单位(wèi)来计算的,而(ér)一里地就是500米(mǐ),也就是1公里的一(yī)半,所以现在人们再说一公(gōng)里等于多(duō)少千米的时候就不要弄混了(le),一公里就(jiù)是一千米,一里才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜(yí):轻松,犹如(rú)闲庭信步之态,才能周身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动所不(bù)及的(de)。
二宜:从(cóng)容和缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然(rán),达到益智养(yǎng)神。
三宜:循序(xù)渐进(jìn),量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则(zé)容(róng)易伤(shāng)身体。
散(sàn)步的速度也(yě)有规(guī)定(dìng)。
缓(huǎn)步是步频(pín)缓慢,步幅(fú)不大的步行,行走(zǒu)稳健,每(měi)分(fēn)钟约60~70步,适合于老年体(tǐ)弱者。
快步(bù)是步频稍快,步幅也(yě)不太(tài)大的步行,每分钟约120步(bù)左右,这种散步比(bǐ)较(jiào)轻(qīng)快,可(kě)振奋精神(shén),兴奋大脑,能(néng)使腿肌增加力量(liàng)。
还有一种比较自由的(de)逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段路程后可(kě)以休息,继而再走。
步行方法还有很多。
不管是那种(zhǒng)形式的步行(xíng),犹如(rú)文化艺(yì)术(shù)一样,没(méi)有一成不变的固定模式(shì)。
即(jí)便是(shì)同(tóng)一个(gè)人(rén),身体(tǐ)状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变(biàn)化,因(yīn)此,凡(fán)事随缘皆有(yǒu)味(wèi)。
这个缘在步(bù)行中说来(lái)就(jiù)是(shì)有恒:持之(zhī)以恒;有(yǒu)序:循序渐进;有度:适度运动。
一(yī)公里大概多少步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通(tōng)常人(rén)每走一步约(yuē)在0.6到(dào)0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该(gāi)是(shì)抬头挺胸,目要平视,躯干自然(rán)伸(shēn)直;收腹(fù),身(shēn)体重(zhòng)心稍向前移;上(shàng)肢与(yǔ)下肢配合协调,步(bù)伐适中,两脚落(luò)地有(yǒu)节(jié)奏感(gǎn)。
步行做到三宜
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周身(shēn)气血平和,百脉畅(chàng)通(tōng),是其他运(yùn)动所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达到益(yì)智养神。
三(sān)宜:循序渐(jiàn)进,量(liàng)力而行,做到形动而不疲(pí),否则容易伤身体。
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非常不错
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是吗
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了