说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸oporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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