一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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