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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅(话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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