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山芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥(féi)的(de)。

　　山芋适当摄入可(kě)以起到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的(de)同时也不(bù)用担心摄入过多热(rè)量，可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维，还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效果。

　　部分研(yán)究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与肠2024年房价会继续下跌吗道微生(shēng)物的接触时间更(gèng)长。所以(yǐ)可(kě)以通过调(diào)节肠(cháng)道(dào)微(wēi)生物(wù)来帮助(zhù)代谢，减肥人(rén)群可以(yǐ)适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存(cún)放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以(yǐ)准(zhǔn)备一个(gè)稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱，在(zài)下(xià)面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿的旧(jiù)衣服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服，最后在上面盖一层报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱(xiāng)密(mì)封好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为(wèi)纸箱(xiāng)有透气防(fáng)潮(cháo)的(de)作用(yòng)，旧衣服(fú)或(huò)报纸有温室的(de)效(xiào)果和(hé)吸潮的(de)功效(xiào)，用这个方(fāng)法来(lái)保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋，不(bù)仅保存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也可以保存(cún)很(hěn)长时间不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能够防止外(wài)界(jiè)水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保(bǎo)留(liú)住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少，也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来(lái)，再放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜(xiān)，保(bǎo)鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋(yù)头回来，这(zhè)样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的，想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来，但(dàn)是害怕保存不(bù)好(hǎo)，担心(xīn)这个芋头坏掉了(le)不能吃，所以说很(hěn)多人常常为这个事(2024年房价会继续下跌吗shì)情担(dān)忧，也担心自己不(bù)能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好，芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的，也(yě)很容易发(fā)芽，那么芋头怎么(me)存(cún)放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微(wēi)生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后尽(jǐn)快食用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时(shí)，应存放(fàng)于室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风(fēng)处(chù)保存(cún)。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可(kě)采用(yòng)通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋头用纸2024年房价会继续下跌吗箱或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮藏初期(qī)，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意通风散热。

　　控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回(huí)来太多的(de)芋头不知(zhī)道怎(zěn)么保存(cún)好的(de)话，那么不妨试(shì)试(shì)上面我们(men)介绍的这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法，如果不是很多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来，但是一定不能削皮，这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久，如(rú)果没有冰箱，那么自己一定要把(bǎ)芋头放在(zài)通风(fēng)的地(dì)方(fāng)。

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