减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥(féi)期(qī)间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免(miǎn)一次性(xìng)过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物(wù)质和能量(liàng)，有(yǒu)助于(yú)维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其(qí)他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食(shí)之后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这个是不(bù)利(lì)于减肥(féi)的。

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