河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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