说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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