一小时步行大约多少千米，一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多(duō)少千(qiān)米路程是正常成年(nián)人步行正(zhèng)常(cháng)的(de)速度(dù)，一小时大(dà)概(gài)走6-7.2公里，具体分(fēn)析如下(xià)：步行是人类基本的活动方式之一，似(shì)乎(hū)整个人体结构就是为步行(xíng)设计的，步行被公认为世界上最好(hǎo)的(de)运(yùn)动的。

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一小时步行大约多少千米(mǐ)，一(yī)小时(shí)步(bù)行大约多少(shǎo)千米路程

　　步行是人类(lèi)基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上(shàng)最好的运动。

　　每周步行5次，运动(dòng)量即(jí)运动后的心率控制在每分钟(zhōng)170次-年龄数，能使糖尿(niào)病的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步(bù)行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功(gōng)能，使心脏慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增强(qiáng)血(xuè)管弹性，减少(shǎo)血管(guǎn)破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增强肌(jī)肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使(shǐ)关节灵(líng)活，促(cù)进(jìn)人体血(xuè)液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以(yǐ)增强消化腺(xiàn)的分泌功能，促进(jìn)胃肠有规(guī)律的蠕动，增加食欲，对于防治(zhì)高血压(yā)、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等症(zhèng)都有良好的(de)作(zuò)用(yòng)。

一小时夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话步行大(dà)约多少千(qiān)米？

　　正常成年人步(bù)行正常的(de)速度(dù)，一小时大概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话(xià)：

　　步行是人类基本的活(huó)动方式之一(yī)，似乎整个人体结构就是为(wèi)步行设计(jì)的，步行被公认(rèn)为世界上最好的运(yùn)动。

　　每(měi)周(zhōu)步行5次，运动量即运动(dòng)后的心率控制(zhì)在每分(fēn)钟170次-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人(rén)步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功(gōng)能，使心脏慢(màn)而(ér)有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增(zēng)强(qiáng)肌(jī)肉力(lì)量，强(qiáng)健(jiàn)腿足、筋骨，并(bìng)能使关(guān)节灵活(huó)，促(cù)进人体血液循(xún)环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以增(zēng)耐源(yuán)强消化腺(xiàn)的分泌(mì)功(gōng)能，促进(jìn)胃肠(cháng)有规(guī)律(lǜ)的蠕动，增加(jiā)食欲，对于防治高(gāo)血压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症(zhèng)都有良好的作用(yòng)。

　　以上内容参(cān)考 人民(mín)网-最好(hǎo)的运动是步(bù)行

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