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　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zh两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度ǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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