宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的(de)视(shì)频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音yùn)用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免(miǎn)声音中(zhōng)较(jiào)多的(de)基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大众(zhòng)的(de)视凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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