河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃(ch为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思ī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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