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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较1亿等于多少万弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配1亿等于多少万(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度公式计(jì)算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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