说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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