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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印(yìn)度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人(rén)体必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有(yǒu)益。