一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(rò七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图u)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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