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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分(fē小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)n)坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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